医者が教える食事術最強の教科書 牧田善二 ダイヤモンド社 健康な生活おくるために、食事、特に糖質の摂取について問題視している本です。 糖分が含まれる食べ物だけでなく、炭水化物も糖質になるので、ごはんやパン、芋類も食べ過ぎはよくないようです。 特…